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痰湿体质如何减肥最健康有效
2016-12-06阅读(136835)
想要尽快瘦身成功，找到最适合自身体质的减肥方法是关键。那么，作为痰湿体质肥胖人群该如何减肥才能尽快远离赘肉烦恼呢？一起来看看资深人士是怎么说的吧，相信只要你每天按照要求减肥，一定能尽快瘦出健康、苗条型身材的。
控制食量、吃饭要吃七分饱
想要尽快瘦身成功，痰湿体质者一定不能暴饮暴食，而且吃饭速度也不要过快，要少吃盐，特别不要宵夜，饮食宜清淡，偏温燥的或者有祛湿作用的。
少喝饮料
切忌含糖量高的饮料，甜能生湿，甘能生湿，肥甘厚腻生痰湿，所以饮料一定要少喝。西瓜也要少吃，痰湿体质的人吃西瓜不会减肥的。痰湿体质的人是最没口福的人，要管住自己的嘴，水果，海鲜等都要少吃。
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