献血前可以吃饭吗,献血前可以吃早餐吗,献血要空腹吗-乐哈健康网

献血前可以吃饭吗

2016-12-06

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一个健康人的总血量，约占体重的8%，血液的新陈代谢活动非常旺盛，国家鼓励，健康成年人无偿献血，那献血前可以吃饭吗？

献血前可以吃饭吗

可以吃饭。

献血前一定要正常饮食，献血前一天晚餐及献血当天的早餐，一定要吃，以免献血的时候出现低血糖。但禁食高脂肪、高蛋白、豆制品、油炸食品及酒类饮料，以免造成脂肪血。

不要空腹。

献血前不宜空腹，是为了避免血量的流失，导致低血糖、使人体携氧量下降、出现头晕等症状。所以，献血当日早晨应吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包、鸡蛋等，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等反应。

虽然，献血前可以吃东西，但是吃太饱了也不适宜。因为吃太饱，会使人血液往消化器官聚集，也容易使人出现大脑缺氧的症状。所以是献血前不宜过饱，正常的是七八分饱即可。

为了确保血液质量，献血前饮食应清淡，献血前几日应以吃素食为主，最好少进油腻食物；不要食用虾蟹等蛋白质过高的食物，以免蛋白变质，致使血液中出现过敏物质。还要注意，献血前一天不能喝酒，以免影响血液质量。