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如何科学喝水

2015-09-21阅读(9164)
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水是生命之源,没有水就没有生命。组织细胞的新陈代谢离不开水,如果组织细胞经常缺水,就不能获得充分的营养,不能及时排出细胞代谢废物和毒素,从而引发疾病。因此,掌握科学的饮水方法对健康意义重大。

小口喝水

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喝水应该小口小口的喝,大口喝水等于没喝,一次饮水过多,会加速排尿,喝水太快,也易引起气胀,不利于人体的消化吸收,还有可能会导致恶心、呕吐等不适症状;科学的饮水方法应该是,一杯水小口抿,最好五分钟、十分钟把它慢慢喝完,切忌暴饮。


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