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失眠

营养师孙丽红发布 2015-10-28

俗话说：“人老脚先衰、树老根先竭”。脚是人体精气之根，素有第二心脏之称。我国是足部疗法起源最早的国家。几千年前的中国就有关于足部按摩的记载。据考证，当年足疗与针灸在我国为“同根生”...

忘不掉緈諨发布 2015-10-25

我国有浓厚的茶文化，茶不仅仅是饮料，更是养生的必须品，但是很多时候喝茶也会带来一些副作用，比如晚上喝茶了怎么都睡不着，喝茶为什么睡不着觉呢？喝茶为什么睡不着觉茶中含有大量的咖啡碱，...

广东省中医院发布 2015-10-22

一项针对北京、上海、广州、天津、杭州等六大城市的失眠调查显示，过半成年人（57%）曾受慢性失眠或间断性失眠的困扰。虽然失眠问题如此常见，但百姓仍缺乏正确认识，对待失眠或置之不理，或...

tnbzy2013 发布 2015-10-21

作为一名专业的心理咨询师，常有人问我，“为什么我最近总是晚上睡不着，白天醒得早？”每次遇到这样的问题，我都会很认真地告诉他们，“70%以上的失眠是由心理问题引起的。”但是，也有将近...

DaisyFan 发布 2015-10-20

某女士无奈地说，她明明已经感觉困了，但只要一躺在床上，大脑就超级活跃。白天想不起来的种种小事，以及明天要做的种种工作，此时都在脑子里清晰浮现，挥之不去，让她久久无法入睡。因为睡不好...

克苦心# 发布 2015-10-08

钙是人体的主要构成成分，同时也是人体中的一种重要的活性因子，它不仅仅参与机体骨骼和牙齿的形成，还是神经兴奋传递的重要传递因子，因此，缺钙会给机体带来很多不适，那么缺钙会引起失眠吗？...

浩色衣族女装发布 2015-09-19

美国梅奥医学中心的专家称，很多患者存在入睡困难、易醒等睡眠障碍，这会导致白天易疲惫、注意力不集中、情绪不稳定等问题。他的患者中，很多人都吃过非处方甚至处方类助眠药，但效果均不甚满意...

xuduomi 发布 2015-09-16

坐月子期间，大部分产妇有失眠的问题，这与分娩后伤口疼痛，夜间给宝宝喂奶，身体不适等有关，那具体产后睡不着觉怎么办呢？睡前小食如果睡前想吃些点心，可以选择低脂肪食物，比如，蘸果酱的面...

克苦心# 发布 2015-09-07

大家都知道酸枣仁有镇定，催眠的作用，但很多失眠的人都不知道怎么去食用酸枣仁来改善睡眠质量，下面我们了解一下酸枣仁改善睡眠的具体方法酸枣仁芹菜根食材：酸枣仁、芹菜根、水。做法：我们准...

meadows 发布 2015-08-26

秋高气爽，是睡觉的好时节，但是秋天的萧瑟也很容易使人触景生情，增添忧愁，人们在秋天的时候容易产生焦虑，抑郁等情绪，这些情绪会使得人很容易在晚上失眠，有的人一到秋天睡眠质量就下降，接...