有一定的好处。 适量的吃柿子可以辅助改善便秘，但是也不宜吃的太多，柿子当中含有高纤维食物，能够加快肠道的蠕动，促进消化，因此可以吃少量的柿子来缓解便秘的症状。 便秘通常是不良的饮食习惯或排便习惯不良等情况造成的，应当多一些粗纤维比较丰富的食物来改善。

一般不会。 吃柿子一般具有通便的效果，便秘一般都是由于其他原因所致，导致便秘主要是因为肠胃蠕动缓慢所引起的，以至于粪便在肠道中滞留的时间过长，导致肠道对粪便中的水分再一次吸收，最终导致粪便干结，出现便秘的症状。 日常生活中，应该控制进食柿子的量，过多的吃柿子，对身体也会造成损伤，应避免与含高蛋白质的食物同食。

可以。 咖啡当中含有大量的咖啡因，它是能够起到刺激肠胃蠕动的作用，所以能产生促进排便的功效的，一般像如果患有便秘的人，是可以选择在早上喝一杯咖啡的，是能够起到很好的改善便秘的效果。 咖啡是有一定的刺激性的，所以建议便秘患者除了喝咖啡，还可以适当的喝一些清茶和吃一些富含纤维素的水果，这样对身体既有益又能促进排便。

红薯可以通便，红薯中含有一种叫做紫茉莉甙的物质，这种物质可以促进肠道蠕动，所以有通便的功效。 但是如果食用不当，也会导致便秘： 1.吃得过多。红薯中含有氧化酶，食用过多会在肠道产生很多二氧化碳气体，容易导致肚子胀、打嗝、排气，并且会加重肠胃的负担，从而引起便秘的症状。2、2.吃生红薯。生红薯中含有很多淀粉，食用后特别难被消化，就会导致便秘。 还要注意不要在空腹的时候吃红薯，因为红薯会刺激胃部分泌很多胃酸，会导致胃部不适。

可以。 李子对人体的消化有一定的促进作用，它能促进胃酸的分泌和消化液的分泌，以此来增加胃肠道的蠕动性，所以是有利于缓解便秘这样的症状。 便秘期间除了吃李子也还可以适当的吃一些其他的水果，比如像香蕉苹果还有梨等等，这些水果和李子一样都能起到一定的润肠作用。

李子不仅不会导致便秘，而且有一定程度治疗便秘的作用，李子是在夏季经常食用的一种水果，味道酸甜可口，且其营养价值也是非常之高的。

湿热便秘的症状有以下几种： 对于湿热便秘的人群来说，可能会出现胸闷脘痞、两肋隐痛、腰部胀痛、恶心呕吐、胃纳呆、口渴不欲饮或喜热饮、发热汗出不解、小便短黄以及大便溏而粘滞不爽的症状。 湿热便秘形成的原因多是和脾虚和肾虚有明显的关系，脾脏主运化，肾主津液；脾不能运送营养物质和输布水分、肾脏不能统摄津液。

可能会。 虽说贝贝南瓜中含有大量的维生素以及膳食纤维素，可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，一般是不会导致便秘的。 但贝贝南瓜的膳食纤维素比较难消化，过量吃人体不能及时将其代谢出去，在肠胃堆积达到一定量，那么就会出现便秘的情况，对人体肠胃造成影响。

可能会便秘。 吃粽子是有可能会便秘的，因为粽子中的主要材料是糯米，以及一些其他辅料，其中糯米中含义大量的维生素、淀粉、膳食纤维素等成分物质，会便秘，一次性吃了太多的粽子，不仅很难消化，还可能导致肠胃蠕动变慢，胃部排空的时间会变长导致便秘。 其次还可能会导致人体出现肚子胀、胃酸过多等症状，对人体的胃肠道造成影响，因此吃粽子一定要注意用量。

中医将便秘分为实秘、虚秘两种，长期便秘可划为虚秘一类，而在虚秘中又可分为因气虚、血虚、阴虚、阳虚导致的便秘，四种便秘表现出的症候不同，调理改善的方法也会有所差异。 对于气虚便秘表现出的排便困难、努挣方出、便后乏力现象，应以益气润肠为主，饮食中克添加黄芪类的补气药材缓解便秘。血虚便秘表现出的大便干结、面色无华、头晕目眩症状，因以养血润燥为主，可进食些当归类的补血药材配合坚果类油脂丰富的食物加以调理。 阴虚便秘主要反映为大便干结如羊屎状，此时应滋阴通便为治则，合理进食麦冬、玄参等滋阴药材，从根源上调理便秘。而阳虚便秘一般表现为大便可干可不干，小便清长，四肢不温等，这时应以温阳通便为主，方药济川煎是经典的温阳通便方剂，具体用法建议在医生的指导下正规使用。