食材：香蕉1根，西瓜2片，饮用水200毫升。 做法步骤： 1.去掉香蕉的皮，用干净无生水的刀具将香蕉切成块状； 2.将西瓜去籽去皮，切成块状； 3.然后将切好的香蕉、西瓜和饮用水一起放入榨汁机榨汁。 4.完成后倒入杯中，洗净榨汁机。 功效： 能够清热解暑、生津止渴、降火排热毒，但是不宜贪多，以免引起脾胃不适。

建议间隔2小时左右。 香蕉和西瓜都属于水果，富含水分、碳水化合物、糖分、纤维素、维生素和矿物质等，属于较容易消化的食物，一般食用2小时后就会在胃内排空。因此吃了西瓜或者香蕉之后，间隔2小时再吃另一种寒凉性的水果，能够减少寒凉之气的堆积，避免出现消化不良、腹泻等情况。

少量一起吃无碍，但建议还是避免一起吃比较好。 虽然香蕉和西瓜的营养成分并不冲突，但是香蕉性寒、西瓜也性寒，再加上很多人吃西瓜的时候一不留神就会吃比较多，如果吃多了香蕉和西瓜这两种寒凉属性的水果，容易导致寒凉之气在体内堆积，增加肠道滑利程度，可能会引起肠胃不适，也不利于脾胃健康。

杨梅的含糖量更高一些。 一般优质的杨梅果肉的含糖量为12%-13%，而西瓜的含糖量一般为5-12%，因此是杨梅的含糖量更高一些。因此糖尿病的人群注意要少吃西瓜和杨梅。 另外，虽然西瓜的含糖量低一些，但是很多人一吃西瓜就是大半个，而杨梅中还含有0.5%-1.1%的酸性物质，很多人可能吃不了太多杨梅就因为酸牙或者胃酸过多而停止食用，因此很多时候，吃西瓜摄入的总糖分含量会更高些。

杨梅建议一天吃100克左右，大约10-15颗即可；西瓜建议一天吃200-300克，约为两块巴掌大的西瓜。 杨梅性温，而且富含苹果酸、柠檬酸、草酸等成分，吃多了容易上火，也伤胃、伤牙，一天吃100克左右比较合适。西瓜性寒，食用过多可能会增加肠道滑利程度，导致腹痛、腹泻等不适症状，一天吃200-300克就够了，最多不宜超过500克。 而且，在中国居民平衡膳食宝塔中，建议一天吃水果200-400克，上述建议食用量也符合这个标准。

可以少量一起吃，但不宜吃多了。 杨梅和西瓜在营养成分上并不相克，是可以一起吃的。但是西瓜性寒、杨梅性温，二者属性相差较大，一些脾胃虚弱的人如果吃多了杨梅和西瓜，容易由于属性冲突而引起不适。 而且，这两种水果任何一种吃得过多也是容易引起肠胃不适的，任何食物都要适量。

1、忌多食 西瓜性寒，富含水分，正常健康的人也不可一次吃太多或长期大量吃，否则大量的水分在胃里会冲淡胃液，引起消化不良或腹泻，最好一次吃不超过200克西瓜为宜。 2、忌变质食用 变质的任何食物都是不能吃的，西瓜变质后也是一样的，这样的西瓜如果吃了，轻则肠胃不适，重则可出现食物中毒，危及生命安全，建议吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。 3、忌冰冷后直接吃 西瓜冷藏或冰冻后过于寒凉，如不在常温下放置一下就直接吃，很容易出现腹泻、腹痛等不适症状，建议冰冷的西瓜放一放再吃。而对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。 4、禁忌人群 西瓜性寒、糖分高、水分足，不适宜糖尿病人、脾胃虚寒者、产妇以及孕妇、感冒初期病人、肾功能不全者、婴幼儿食用。

保存妥当的情况下，超过24小时就不能吃了。 西瓜切好后是要包裹一层食品级的保鲜膜的，这样既能避免冰箱中的食物和西瓜发生串味，还能防止西瓜滋生较多的细菌等有害物质，但这种冷藏只能在一定程度上延迟西瓜腐坏变质的速度，大约可保鲜24小时左右，一旦超过24小时，西瓜会逐渐变味变质，建议不要再吃了。

不能吃。 带有酒味的西瓜，同样也是已经腐坏变质的西瓜，这样的西瓜不仅吃着发苦有发酵的酒味，而且食用后还极其容易出现恶心、反复呕吐、腹泻、头晕、头痛、发低烧等不适症状，最好是尽快扔掉，避免人畜误食。

不能吃。 西瓜带有馊味，说明已经被金黄色葡萄球菌或蜡样芽孢杆菌及其它细菌或霉菌等污染，导致西瓜变质腐坏，这样的西瓜食用后会危及身体健康，是不能吃的，除了西瓜，其他食物也是一样的，一旦带有馊味都不能再吃了。