一根香蕉搭配100-200毫升酸奶合适。 香蕉酸奶无论是用于减肥还是平时解馋吃，都不宜过量食用，因为： 1、香蕉富含果糖、果胶、膳食纤维，可润肠通便，而酸奶同样富含益生菌，可促进消化，帮助通便，如果两者吃多了，容易引发拉肚子的现象。 2、香蕉中含有大量的镁元素，过量摄入镁会使血液中的含镁量升高，从而造成血液中镁与钙的比例失调，进而对心血管产生抑制作用。 3、香蕉酸奶食用对多会刺激胃酸分泌过量，从而引发腹痛，影响正常消化。 因此，此方法不推荐为常规长期使用的减肥方法。

不建议放在冰箱。 虽然说在一般情况下冰箱的低温条件可以抑制细菌的生长和繁殖，适合大部分水果蔬菜储存。但是香蕉不耐低温，适合在8摄氏度以上保存，不仅是香蕉，其它一些热带水果比如芒果、荔枝、木瓜、龙眼等都不适合放在冰箱内储存。 这些热带水果生活在比较温暖的地方，相对来说比较耐高温而不耐低温，在低温条件下会很快成熟，还会被冻伤。

润肠通便 西红柿香蕉汁中含有大量的纤维素以及果胶成分，这些物质进入人体之后，具有一定促进人体肠胃蠕动的作用，可以帮助加快人体体内食物的消化以及排出，具有一定润肠通便的作用，对人体的健康具有一定好处。 美容养颜 西红柿香蕉汁中维生素、蛋白质以及果胶的成分含量比较高，适量食用可以为人体的肌肤补充充足的营养，有利于人体肌肤美白、润滑，适量食用具有一定美容养颜以及延缓衰老的作用。 开胃生津 西红柿香蕉汁中含有大量的有机酸成分，适量食用可以帮助促进人体的食欲，增加人体对于其他食物摄取的欲望，其次西红柿香蕉汁含有大量的水分以及糖分，具有较好的生津止渴作用，因此西红柿香蕉汁具有一定开胃生津的作用。

能一起吃。 西红柿味甘酸性平，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、有机酸以及多种矿物质化合物，适量食用对人体的健康具有一定好处；而香蕉味甘性寒，归肺、大肠经，其中含有丰富的蛋白质、糖分、脂肪、纤维素、维生素以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用对人体的健康具有一定好处，这两者食物一起食用之后并不会对人体的健康造成伤害，反而有利于人体健康，所以西红柿和香蕉是能一起吃的。

从健康的角度来说，最好是在饭后一小时后食用香蕉。 空腹吃香蕉，容易出现消化不良的情况，而饱腹的时候吃香蕉，很容易出现腹胀不适，而且会影响到肠胃的吸收功能，因此，香蕉空腹吃和饱腹吃都不是很好的状态，在饭后一小时后食用香蕉才是相对来说比较健康的。

肠胃好的话可以在空腹状态下适量食用香蕉。 香蕉中含有丰富的膳食纤维、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，食用香蕉具有促进肠道蠕动的作用，本身脾胃不佳或者有消化不良症状的人群就不要空腹食用香蕉了，以免引起肠道不适，而肠胃情况好的人群适量吃些影响不大。

一根香蕉的重量在100-130克之间，而每100克香蕉的热量为89大卡。以一根重量100克的香蕉为例，大约是3/4碗的米饭的热量。 但是上面仅仅是从热量上面来说的，营养价值方面却存在较大的差异，比如说香蕉中的膳食纤维、维生素C、钾元素等要比米饭高很多。

视具体情况而定。 一般来说，柿子和香蕉少量食用无碍，过多食用才会有负面作用，但是每个人的体质都不一样，对食物的消化吸收能力也不一样，肠胃功能好的人群吃了香蕉、柿子后可能没什么问题，这样的情况不需要处理；肠胃功能不是很好的人群可能会出现腹痛、腹泻等不良状况，情况严重的话需要送往医院进行治疗。

不建议大量同食。 柿子和香蕉都是性寒食用，两者同食会增加身体中的寒凉之气，降低燥热之气，而且，在柿子和香蕉果肉中含有鞣酸，鞣酸会和高蛋白食物、富含矿物质的成分发生络合反应，生成物肠胃很难消化吸收，柿子和香蕉大量同食会增加消化负担，对健康不利，脾胃虚寒、消化不良等人群尤其需要注意。

因为会加重病症。 对于胃肠功能不良的人来说，会伴有腹泻、腹痛、腹胀、消化不良等肠胃不适症状，而香蕉性寒，具有滑利性，可促进粪便排泄，同时和红薯都富含果胶和纤维素，有促进肠胃蠕动，润肠通便的作用，加上两种食物味道都较为甘甜，同吃容易反胃、恶心，尤其是胃肠功能不良的人食用，很容易加重自身病情，影响身体康复。