中医养生 > 阳虚体质如何调理
阳虚体质如何调理
2015-03-11阅读(28911)
阳虚体质者主要表现为手足发凉，精神不振，那么阳虚体质如何调理呢？阳虚体质的调养原则是不伤阳气、畅通气血，阳虚体质的调理主要包括饮食调理，精神调养、起居养生、中药保健、四季养生、和经络养生六个方面。
四季养生：夏不贪凉，冬宜温补
夏季和冬季是阳虚体质者最难受的季节，因为冬季本身寒冷，而夏季虽炎热但长期处于空调环境中，容易伤阳气。为护好阳气，阳虚体质者在夏季要少食冰冷食物，多运动，在冬季应该多多进补温热食物如羊肉、牛肉。
经络养生：艾灸
经络养生中具有温阳作用的四大穴位分别是神阙穴、气海穴、关元穴、中极穴。每年在最热或最冷的时候，选择1~2个穴位用艾条温灸，每次灸到皮肤发红热烫又可以忍受的程度为止。
艾灸神阙穴：硬币大小的生姜1片戳出许多小孔，少许盐和清艾绒。用盐填满肚脐，上面放姜片，将做好的圆锥形艾灸柱轻轻放在姜片上，点燃艾绒慢慢燃烧，直到肚脐里的盐又黄又湿，感到犹如热水缓缓在腹中漫流，同时配合热水泡脚，泡至足部皮肤发红。这样可以祛寒，缓解痛经、减少体内淤血。
相关问答推荐
-
1个回答Q 中医提醒：阳虚者不能吃阿胶你好医
-
0个回答Q 阳虚可以喝枸杞泡水吗
-
0个回答Q 阳虚的最佳治疗方法
-
0个回答Q 怎么判断是阴虚还是阳虚
-
0个回答Q 阳虚最明显的症状是什么样的
-
0个回答Q 阳虚体质的人吃什么好
-
0个回答Q 阳虚体质的人怎么减肥
-
0个回答Q 阳虚体质吃什么中成药
-
0个回答Q 阴虚和阳虚的区别
-
1个回答Q 阳虚体质者如何食疗？
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
中医症状
-
穴位
-
中医常识
-
中医疾病
1
中医教你四种正确泡
老年人养生面面观
中医教你常按六个穴
红花的功效与作用
中医养生男性五大守
养生“七少”！！！
中医养生女性三大守