饮食指南 > 南瓜粥里可以放蜂蜜吗 蜂蜜南瓜粥怎么做
南瓜粥里可以放蜂蜜吗
可以的,不过先得把稀饭煮好,然后放凉到40度左右即可放入蜂蜜。
南瓜可以和姜一起吃,但蜂蜜最好单独服用,因为它比较容易和其他食物起作用
可以一起吃,没有相冲的说法,南瓜,蜂蜜,先蒸一下南瓜,然后用烤箱烤,直到水干为止/冷却后放冰箱冷藏,味道非常不错。
蜂蜜南瓜粥怎么做
原料:糯米,大米,南瓜,蜜娇颜荆条蜂蜜,适量水。
做法:
1、所用原料。
2、糯米和大米清洗干净后,用凉水浸泡数小时,也可以隔夜泡上,这样更容易煮。
3、南瓜去皮去瓤清洗干净。
4、切成特别小的小丁。
5、泡好的米连同泡米水一起倒入电饭煲中。
6、用大碗量取适量水,再加入切好的南瓜丁。
7、接通电源,选择"煮粥"功能。
8、待粥煮好变稠糯后关火,晾至温热后加入蜜娇颜荆条蜂蜜搅拌均匀即可盛入碗中食用。
蜂蜜南瓜粥有什么营养功效
南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D;维生素A能保护胃肠黏膜,防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用,进而收到壮骨强筋之功,对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。
蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。
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