孕妇可以喝南瓜粥吗,南瓜粥怎么吃效果好-乐哈健康网

孕妇可以喝南瓜粥吗南瓜粥怎么吃效果好

2019-10-28

阅读(65691)

南瓜粥是低糖、粗纤维的食品，最主要的作用就是“补中益气”。南瓜中富含丰富的维生素、果胶和纤维素等营养成分，吃南瓜粥不仅可以果腹，而且还可以降脂、降血糖，可谓一举夺得。那么孕妇可以喝南瓜粥吗？

孕妇可以喝南瓜粥吗

孕妇是可以喝南瓜粥的。

南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，而孕期准妈妈们通常都比较容易出现便秘的情况，这个时候喝一些南瓜粥能够起到通便的作用。而且南瓜粥属于流食，特别有利于孕妈咪自身的调理，充分的吸取热量和营养。

南瓜粥怎么吃效果好

小米南瓜粥

准备食材：南瓜500g、小米200g。

做法：

1、小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥。

2、10分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟即可。

3、间要时时搅一搅，避免粘锅，小米南瓜粥即告成功。

南瓜粥的适宜人群

1、南瓜有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤者食用。

2、南瓜能有效预防骨质疏松和高血压，肥胖者和中老年人食用南瓜粥都特别有益。

3、南瓜有“降糖降脂佳品”之誉，患糖尿病者吃南瓜粥不仅可以果腹，而且还可以降糖降脂。

4、前列腺肥大、动脉硬化、胃黏膜溃疡、脾胃虚弱、营养不良、肋间神经痛、痢疾、蛔虫病、下肢溃疡、烫灼伤等症患者宜食。

孕妇可以喝南瓜粥吗南瓜粥怎么吃效果好

孕妇可以喝南瓜粥吗

南瓜粥怎么吃效果好

南瓜粥的适宜人群

相关问答推荐

热点关注

南瓜粥

大家都在搜

南瓜

香菇

生姜

西红柿

竹荪

热点推荐

猜你喜欢

孕妇可以喝南瓜粥吗 南瓜粥怎么吃效果好

孕妇可以喝南瓜粥吗

南瓜粥怎么吃效果好

南瓜粥的适宜人群

相关问答推荐

热点关注

南瓜粥

大家都在搜

南瓜

香菇

生姜

西红柿

竹荪

热点推荐

猜你喜欢

孕妇可以喝南瓜粥吗南瓜粥怎么吃效果好