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睡前喝酸奶好吗

2014-12-31阅读(22726)
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酸奶酸甜,口感极好,是不少人喜欢的食物。更值得一提的是酸奶中含有丰富的营养,且容易被人体吸收利用。不少人喝酸奶并不是确切的时间点,一般是想喝就喝了。其实睡觉之前喝酸奶是比较好的选择。

睡前喝酸奶后要刷牙吗

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睡前喝酸奶一定要注意刷牙。酸奶中含有的某些菌种以及一些酸性物质很容易损害牙齿,喝完酸奶之后刷牙能够有效保护牙齿。如果是没有条件刷牙的人也应该积极漱口。

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