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坐小月子不可触犯的七大禁忌
2016-08-06阅读(7839)
女性流产后，需要坐一段时间的小月子，以帮助身体复原，虽然看起来，好像小月子比较轻松，但也有下列不可触犯的七大禁忌。
忌马上怀孕
流产后子宫内膜需要4~5个月时间才能完全恢复正常，所以在流产5个月内，不要再次怀孕。因为此时怀孕对女性及胎儿的风险都较高，因子宫有记忆功能，如果没有恢复好，过早再孕，容易流产或者宫外孕。所以，对有生育要求的，建议半年后再怀孕。
忌剧烈运动
坐小月子期间，适当活动对促进体力恢复和器官复位有很好的促进作用，但一定要根据自身情况适量运动。有些女性急于恢复身材，月子里便开始进行大运动量或较剧烈的锻炼。这样，会影响生殖器官恢复，还可能落下腰酸背痛的毛病。
饮食禁忌
1、坐小月子忌食辛辣刺激性食品，如辣椒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加流血量。
2、小月子忌生冷食品，如冰激凌、冷饮、冰镇水果、沙拉等。特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。
3、忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物，这些食物不利于恢复健康。
4、不宜吃油腻食物，如肥肉、油炸、油条、动物油脂等。因流产后胃张力及肠蠕动较弱，这些食物容易引起消化不良、便秘等。
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