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眼睛干涩吃什么水果好

2016-08-15

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现在手机、电脑等电子产品已经成为生活中必不可少的物品了，但是长期对着这些具有高辐射的物品，容易对眼睛造成伤害，产生眼睛干涩等症状，要缓解这种情况，除了控制用眼时间，让眼睛得到充分休息之外，还可以通过吃什么水果来调理呢？

橘子

橘子中是富含维生素C的，是较强的抗氧化剂，对眼睛能起到保护作用，能帮助缓解眼睛疲劳干涩，如果缺乏维生素C是容易患白内障的。

猕猴桃中含有丰富的维生素A和维生素B，维生素A和维生素B在保护视力，缓解眼睛干涩疲劳方面是有较好的效果的。

甘蔗中铁的含量是非常丰富的，是其他水果不能比的，对眼睛的保护功效也是比较高的。

苹果是含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素，是具有“明目果”的美称的，经常吃苹果，对于缓解眼睛干涩是有帮助的。