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薏米对皮肤好吗 薏米的美容功效与作用
2019-01-22阅读(104727)
薏米性微寒，味甘，丹，有健脾止泻，利水祛湿的作用，是我们常吃的滋补食材，有时候我们会看到在很多外用的护肤品成分中有薏米，那薏米对皮肤好吗?内服也可以美容吗?
薏米红枣糖水
材料：薏米100克，红枣100克，陈皮3克，红糖适量。
做法：
1.薏米洗净，提前浸泡2小时。
2.红枣洗净，去核;陈皮洗净待用。
3.锅中注入适量清水，煮开后放入红枣，薏米，陈皮，慢火煮1小时。
4.加入红糖续煮8分钟即可。
好处：润燥美肤，养血安神，清热利湿，益肺健脾。
薏米百合粥
材料：薏米50克，百合10克，蜂蜜适量。
做法：
1.将薏米淘洗干净，放入清水中浸泡半小时，捞出控干水分备用。
2.百合洗净，浸泡片刻。
3.将薏米和百合一同放入锅中，加足量清水，用大火煮开后改用小火煮至薏米烂熟，待汤汁浓稠时关火。
4.加适量蜂蜜调味即可食用。
好处：润泽养颜，可辅助改善痤疮，雀斑等症状。
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