枸杞怎么吃最补肾,枸杞补肾最正确吃法,怎么吃枸杞子最补肾-乐哈健康网

枸杞怎么吃最补肾

2016-08-25

阅读(7189)

枸杞有很强的滋阴补肾，养肝功效，对于肾虚，肝气不足引起的头晕耳鸣，视力减退，神疲乏力，遗精，不育等表现有辅助治疗的效果，是一味很好的强身健体药物，那么枸杞怎么吃最补肾呢?

枸杞补肾酒推荐

材料：冬虫夏草10克，枸杞60克，白酒60毫升。

做法：将枸杞，冬虫夏草洗净晾干，装入瓶中，倒入白酒，封紧瓶口，每日振摇一次，半个月后开始饮用，每天早晚各服15到20毫升。

功效：补虚益精，温肾壮阳，适宜于调理肾虚气喘，或咳嗽声低，头晕目眩，腰膝酸软，遗精等症。

材料：枸杞，龙眼肉，核桃仁各250克，烧酒7000毫升，糯米酒500毫升。

做法：将枸杞，龙眼肉，核桃仁捣碎，加入烧酒和糯米酒，将酒坛密封，浸泡21日后过滤去渣即可饮用，每日饮服2次，每次30到50毫升。

功效：补肾健脾，养血脉，抗衰老，适宜于调理脾肾两虚，面色萎黄，精神萎靡，腰膝酸软，阳萎早泄，精少不育等症。

材料：枸杞子，桑葚，菟丝子各34克，韭菜子，前胡各16克，甘草25克，淫羊藿125克，锁阳，巴戟天，黄芪，熟地黄各62克，山茱萸，制附子，肉桂，当归各22克，肉苁蓉50克。白酒2500毫升。

做法：将所有药材研成粗末，装入布袋，放置于容器中，倒入白酒，密封容器，浸泡十五天之后过滤去渣，每日饮服3次，每次25毫升。

功效：补肾益精，滋阴壮阳，适宜于肾虚阳萎，腰膝酸软，四肢乏力，耳鸣眼花等症。

枸杞虽然有很好的养生功效，但是不宜多吃，一般来说，健康人群每天吃20克比较合适，如果要起治疗作用，每天可以吃30克左右，但要注意坚持长期食用，才能起到保健养生的效果。

枸杞温热身体的效果很强，处于感冒发烧状态，身体有炎症，腹泻，高血压的人群最好不要吃;再者，枸杞含糖分较多，每100克枸杞含糖19.3克，糖尿病患者要慎用，不宜过量。