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枸杞吃多了会不会上火

2016-08-26

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枸杞既可药用，也可食用，有很好的养生保健功效，尤其适合肝肾阴虚，精血不足的人群食用，很多人有用枸杞泡水或是泡药酒喝的习惯，但也有人担心，枸杞吃多了会不会上火呢?

枸杞吃多了会不会上火

枸杞吃多了会上火。

枸杞性温热，属于补阴类中药，而上火有实火和虚火之分，虚火即阴虚火旺，适量吃枸杞话可以引火归元，但如果是有外感热症，或本身体内有实火的人群，吃枸杞的话会加重实火，从而出现上火的表现。枸杞生吃尤其要注意适量。

枸杞滋阴，对于体质偏养生，实热内盛的人来说，长期吃枸杞，在实火的素体下，会助长泄气，出现实火症状加重的现象，因而出现上火的症状。

过量吃枸杞上火，会导致人出现流鼻血，眼睛红胀不舒服，口感咽痛，心烦起急等症状。阴虚体质的人尤其要注意，如果是患有高血压，正在感冒发烧，有炎症的人就更不宜多吃枸杞了。

枸杞一般每天进食不要超过30克，成年人一天吃20克左右最合适，如果是用来泡水喝的话，一次用20粒左右泡比较合适。