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减脂做有氧还是hiit 一天两次有氧减脂快吗

2019-02-13阅读(27952)

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运动减脂我们通常选择有氧运动，而最近兴起的hiit也是脂肪消耗的高手，那么减脂做有氧还是hiit呢？

一天两次有氧减脂快吗

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很快，一天两次有氧运动几乎可以将你整天都处在后燃效应中，也就是全天候消耗脂肪，能够最大程度的消耗脂肪，帮助减肥。

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