饮食指南 > 低温酸奶可以加热喝吗 常温酸奶可以加热吗
低温酸奶可以加热喝吗 常温酸奶可以加热吗
2019-02-19阅读(17230)
我家买了几盒酸奶回来喝，但是最近天气比较冷，不想喝太冷的食物，我想将买的酸奶加热喝，请问酸奶可以加热喝吗？
喝酸奶要注意什么
1、不宜空腹
在空腹状态下，胃酸浓度较大，如果空腹喝酸奶，其中的乳酸菌容易被胃酸杀灭，从而酸奶的营养价值降低，而且还有可能会引起肠胃不适，所以一般建议饭后2小时左右喝酸奶比较好。
2、不宜过量
酸奶虽然口感酸甜，营养丰富，但是也不宜过多食用，酸奶食用过多会刺激胃酸分泌，从而加重胃酸对胃肠壁的刺激，不仅会降低食欲，还可能会引起肠胃不适，一般建议成人一天喝250克酸奶即可。
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