喝酸奶拉肚子是怎么回事,晚上喝酸奶好不好-乐哈健康网

喝酸奶拉肚子是怎么回事晚上喝酸奶好不好

2019-02-20

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我很喜欢喝酸奶，今天我也买了很多酸奶和我朋友一起喝，但是他喝完之后就出现了拉肚子的情况，请问喝酸奶拉肚子是怎么回事呢？

肠道敏感

酸奶中含有丰富的益生菌，人体食用后可以起到抑制肠道腐败菌，促进消化等作用，可以很好的保护胃肠壁，但是对于肠道敏感的人群来说，食用酸奶后可能反而会导致肠道功能紊乱，引发腹泻。

解决办法：

建议咨询医生，在医生的指导下服用对症药物纠正肠道功能，肠道敏感者建议最好少喝或不喝酸奶。

酸奶是用牛奶发酵而成，而牛奶中含有大量的乳糖，酸奶在发酵的过程中分解了一部分，但是仍然还含有一定量的乳糖，乳糖不耐受者食用后可能会引起非感染性腹泻，同时还会伴有其他胃肠不适症状。

解决办法：

建议前往医院在医生的指导下行补液、止泻等对症治疗，以免腹泻过于严重而引起脱水。日常最好少吃或不吃牛奶、酸奶等，并且适量补充乳糖酶。

有一定的好处。

酸奶具有促进肠道蠕动，帮助促进食物消化、润肠通便的作用，而有一部分人在夜间容易出现消化不良等情况，所以晚上喝一杯酸奶可以帮助改善消化不良症状，还能预防便秘，但是要注意不宜食用过多，不宜空腹食用。