血海为脾经上的重要腧穴,古代,人们不经意间发现刺破这个地方可以祛除人体内的瘀血,因此用它来治疗体内瘀血的病症,这个穴位不仅能祛除瘀血,还能促生新血,人一生以血为本,所以该穴是养生保健常用的腧穴,那么血海的准确位置图是哪里呢?
血海穴位于大腿内侧,股前区,髌底内侧端上2寸,股内侧肌隆起处。取穴时屈膝90°,手掌伏在膝盖上,拇指与其他四指呈45°,拇指尖处即是。
血海是“足太阴脾经”的主要穴位之一,血,受热标称的红色液体也;海,大也。该穴名意指本穴为脾经所生之血的聚集之处,本穴物质为阴陵泉穴外流水液气化上行的水湿之气,为较高温度较高浓度的水湿之气,在本穴为聚集之状,气血物质充斥的范围巨大如海,故名。
1.用手指的指端按揉血海穴,每侧按揉3分钟,以酸胀为度。
2.用大拇指点揉两侧两侧血海穴3分钟,力量不宜太大,能感觉到腧穴处有酸胀感即可。
每天坚持点揉两侧血海穴3分钟,力度不宜太大,能感到穴位处有酸胀感即可,要以轻柔为原则,每天上午9-11点刺激血海穴最好,因为这个时间段是脾经经气旺盛的时候,人体阳气处于上升阶段,补血养血的效果也好。
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