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冬天怕冷吃什么调理

2016-09-06阅读(3905)
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冬天是四季中最为寒冷的一个季节，很多人在冬天都十分怕冷，尤其是女性怕冷比较常见，白天几乎全身包裹得严严实实，还是感觉冷得不行，晚上几乎要睡都后半夜才会感觉到温暖，那么这冬天怕冷吃什么可以调理呢？

姜

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姜和辣椒一样属于大热性的食物，也是调味品，但区别是姜不是很辣，适合做茶饮，在冬天寒冷时喝点姜茶，对发散体内寒气、暖身效果甚好；同时睡前用煮姜水来泡脚，使得睡前全身暖和，保证冬季睡眠。

动物肝脏

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部分人在冬天会额外的怕冷，有很大的可能吃贫血引起的，因此，在冬天注意补充铁元素，促进自身血红蛋白的合成，增加血容量，对冬天保暖也十分有益。


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