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动感单车会消耗掉肌肉吗动感单车长肌肉吗

2019-03-22阅读(94363)

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健身不易，肌肉更是珍贵，那么健身房热门的动感单车是否会消耗我们的肌肉呢？

动感单车算是剧烈运动吗

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可以算是，但是这也需要参考实际的课程，因为不同的课程动作、风格、音乐都会有所差异，例如温和的莱美动感单车，这是强度较为适中的类型，通常很少成为剧烈状态。像是一些激烈的课程可能会有较多的时间为剧烈状态。

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