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南瓜子的功效与作用

2015-04-10

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南瓜子性平，味甘，归胃大肠经，经常作为食材食用，作为药材主要适用于绦虫、蛔虫、血吸虫、丝虫等虫病，那么这南瓜子的功效与作用都有哪些呢？

缓解更年期综合征

处于绝经期前后的妇女由于激素的剧烈变化容易出现情绪不稳定症状，南瓜子中所含植物雌激素可以调节更年期异常，缓解更年期引起的潮热、抽经和头痛等症。

南瓜子富含不饱和脂肪酸、纤维、抗氧化成分，对心脏有益。其中单一不饱和脂肪酸有助于减低坏胆固醇含量，提升有益胆固醇含量；南瓜子有助于防止冠状动脉疾病，提升血脂健康。目前在南瓜种子中的镁已经应用于帮助防止心脏骤停、中风和心脏病发作，它对血压水平也有调节作用。

南瓜子中富含色氨酸，而色氨酸是合成催眠成分5-羟色胺的必需成分，所以常吃南瓜子可以促进睡眠。

南瓜子中含有很高的抗氧化剂和植物化学物质，调节免疫系统，以减少病毒的感染，如感冒、流感、疲劳和其他疾病的可能性。