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肠胃不好可以喝酸奶吗 肠胃不好喝酸奶有什么好处

2019-04-29阅读(20338)
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现在肠胃不好的人普遍存在，因为他们对于这方面并没有给予多大的关注，因为生活的压力，所以饮食上十分不规律，长期以往，肠胃必定是会出现问题的，那么肠胃不好的时候可以饮用酸奶吗？下面一起来看看。

酸奶适合什么人群喝

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1、骨质疏松的人

酸奶是富含钙物质，所以中老年人就可以饮用，从而预防骨质疏松。

2、乳糖不耐受的人

这类人群是缺乏了代谢乳糖的乳糖酶，所以一旦饮用了牛奶就会出现腹胀、腹泻等等的问题，而酸奶是经过发酵的，乳糖已经不存在了，所以就可以饮用。

3、消化不良的人

酸奶中是富含益生菌的，这种物质可以加速肠胃的胃酸分泌，从而加快食物的消化，提高肠胃的消化能力，促进营养物质的吸收。

4、高血压的人

酸奶是可以控制血压的，所以很适合高血压人群饮用。

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