母婴保健 > 吃什么蔬菜下奶最快最多
吃什么蔬菜下奶最快最多
2016-11-06阅读(4555)
母乳是最能宝宝健康成长的食物，哺乳期的妈妈如果没有充足的奶水，就要通过饮食调理，来补充身体所需的营养元素，以增加奶量，那么吃什么蔬菜下奶最快最多呢?
莴笋
莴笋含有多种营养成分，尤其富含钙，磷，铁，能助长骨骼，坚固牙齿。中医认为，莴笋有清热，利尿，活血，通乳的作用，尤其适合产后尿少，无乳汁分泌的产妇食用。
莲藕
莲藕中含大量的淀粉，维生素和矿物质，营养丰富，有清热生乳，健脾益胃，润燥养阴，行血化瘀的作用，产妇多吃莲藕能及早清除腹中积存的瘀血，增进食欲，帮助消化，促进乳汁分泌。
丝瓜
丝瓜中有下奶作用的主要是丝瓜络，丝瓜络味甘，性寒，产妇有乳腺炎症，发奶有包块，乳汁分泌不畅时，可以用高汤炖煮丝瓜络给产妇食用，帮助通调乳房气血，催乳和开胃化痰。
茭白
茭白营养丰富，含有碳水化合物，蛋白质，维生素B1，维生素B2，维生素C和多种矿物质，是产后女性需要补充的重要营养元素，茭白性味干冷，有利二便，通乳功效，用茭白和猪蹄，通草同煮食用，能起到较好的催乳作用。
相关问答推荐
-
0个回答Q 吃什么水果下奶最快最多
-
0个回答Q 产妇下奶有什么偏方
-
1个回答Q 怎么下奶？
-
0个回答Q 产妇吃什么下奶
-
0个回答Q 吃什么蔬菜下奶最快最多？
-
0个回答Q 产妇下奶食谱有哪些
-
1个回答Q 奶水不够怎么办？什么下奶就吃什么
-
1个回答Q 产后吃什么能又祛斑又能下奶
-
0个回答Q 产后怎么按摩乳房下奶
-
0个回答Q 产后没奶水吃什么下奶
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
桑拿天里孕妇中暑的
宝宝夏季中暑饮食四
预防孕妇夏季中暑六
四个急救措施解决宝
备孕成功经验之爸爸
备孕期间，电脑、手
别趁着备孕期间大吃