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喝青汁怎么反而胖了 青汁怎么喝减肥最有效
2019-06-18阅读(243175)
青汁是常见减肥饮料，但有的人喝了这个反而还胖了，这是怎么回事呢？为什么喝青汁不瘦呢？要怎么喝青汁才能达到最好的减肥效果呢？赶紧来了解一下吧。
青汁减肥要注意什么
1、温水冲泡，不超过50度，开水晾一会儿到50度，再放入青汁搅拌，千万别拿开水去泡青汁，会破坏青汁中的活性酶。
2、泡完之后立马喝掉，不然过了半小时再喝就会氧化，甚至变质。
3、喝青汁之后一定要多喝水，里面的膳食纤维才会起到作用，宿便以及毒素才会排出去。
4、如果是肠胃不好者，请勿加乳酸菌饮品或用冷水冲饮，可以用温水冲饮或饭后食用，空腹饮时最好加糖或者蜂蜜。
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