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艾灸多久能排出体内寒湿 艾灸哪里可以排出体内寒气

2019-06-28阅读(104488)
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最近感觉自己体内寒湿气比较重,想做个艾灸排出体内寒湿,但不知道大概要多久才能见效呢?

艾灸多久能排出体内寒湿

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因人而异。

艾灸能促进毛孔腠理展开,使身体内的寒气和湿气排出,但具体要多久才能排出体内寒湿,需根据患者的病情严重程度和时间长短来决定,一般需要坚持艾灸1—3个月左右才会看到明显的效果。

艾灸哪里可以排出体内寒湿

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中脘穴

中脘穴为胃的募穴,脾胃互为表里,同为后天生化之本,共同协作能化除体内水湿,艾灸中皖能健脾祛湿,温中散寒。

位置:位于上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。

祛湿艾灸穴位位置

丰隆穴

艾灸丰隆穴能改善脾脏功能,调理人体的津液输布,使水有所化,痰无所聚,达到祛痰化湿的作用。

位置:小腿前外侧,外踝尖上8寸,条口外,距胫骨前缘二横指处。

祛湿艾灸穴位位置

阴陵泉穴

阴陵泉是太阴脾经的合穴,五行属水,是脾经经气注入的地方,脾经经气在这里最为盛大,具有健脾化湿,通利三焦,清热利尿的作用,是人体非常重要的健脾祛湿利水要穴。

位置:正坐或仰卧,在小腿内侧,膝下胫骨内侧踝下方凹陷中。

祛湿艾灸穴位位置

足三里

艾灸足三里具有通经活络,疏风化湿的功效,除此以外还能扶正祛邪,补中益气,利于增强机体免疫力。

位置:外膝眼下4横指,胫骨边缘,旁开一横指处。

祛湿艾灸穴位位置

怎么艾灸去寒湿

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1、艾条温灸

将艾条一端点燃,悬于施灸部位即可进行艾灸,每日熏烤30分钟,长期坚持就会有效,另外还可以配合温灸盒使用。

2、隔姜灸

用艾条混合姜片艾灸穴位,其用的姜应选用新鲜的老姜,宜现切现用,不可用干姜或嫩姜,此疗法需每晚坚持,持续半年为佳。

步骤

1.将艾条切段,大概两厘米一段。也可以将其中的药草掏出按照两厘米左右的量分开放置。

2.姜片最好切成3-5毫米左右,大小比切成段的艾条略大,用牙签在姜片上扎出均匀的小孔。

3.将切段的艾条放在姜片上,用小火点燃,开始燃烧冒烟即可。

4.将放置艾条的姜片放在肚脐下三寸的位置,一次四到五片,借助艾条燃烧透过姜片上的小孔熏温子宫。

5.艾条烧尽时即可,但是如果觉得皮肤灼热,要适当换位置,特别注意不要烫伤。

艾灸体内湿气从哪里排出

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一般通过自身排泄系统排出,主要表现为:

1、肚脐眼出水

艾炙肚脐后的排湿反应,首先就是肚脐眼出水,如艾灸出水表示身体寒湿过重,有於堵;另一方面也说明你的身体灸感还不错,坚持下去你会看到更好的效果。一开始可以早晚灸两次,好转后每周2-3次即可。

2、想要小便

这也是身体排湿的一种反应,在艾灸的时候,为了避免上火,通常是由上往下灸,而制成艾条的主要成分是艾草,艾草性辛温,有通经络、逐寒湿的功效,在艾灸的过程中能够温经散寒、加强机体气血运行,促进体内湿气从膀胱中排出。

3、想要大便

一些人在艾灸肚脐之后还会很想大便,并且排的比较顺畅,而大肠也是身体的排湿器官,如大便增多这也说明身体在排出湿气。

4、有热感

艾灸后会有热感,腹腔发热到后腰往上走到百会,往下走到涌泉,是体内寒气排出,人阳气增加的表现。

5、失眠

灸后失眠大多出现在艾灸的某个时段,一般是寒邪外排所致,有的会一休不眠,说不出的难受,不过过后大都能感觉已有问题出现好转。

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