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栗子不能和什么一起吃熟板栗一天吃多少合适

2019-07-01阅读(67927)

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栗子口感香甜，营养丰富，很多人都喜欢吃，像板栗炖鸡、糖炒栗子等，但食物有相生相克之说，栗子不能和什么一起吃？

熟板栗一天吃多少合适

5

50克左右，大概是7、8颗的样子。

板栗中含有大量的淀粉，吃起来香甜软糯，板栗营养丰富，含有维生素、矿物质、蛋白质、碳水化合物等营养成分，适量食用有开胃健脾、补肾强筋的作用，但吃多了容易消化不良，建议参考上述推荐量为宜，避免多食导致身体不适。

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