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大紫薯和小紫薯哪个好吃 小紫薯一天能吃几个
2019-07-09阅读(50989)
紫薯颜色鲜艳，营养丰富，是生活中常见的一种健康食品，深受大家的喜爱，那么，大紫薯和小紫薯哪个好吃呢？
小紫薯一天能吃几个
1~2个即可。
紫薯中含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，还含有大量的花青素和硒元素，适量食用能补充营养，提供能量。但紫薯中含有大量的淀粉，吃多了较难消化，还含有氧化酶物质等，过量食用容易导致产气，一般来说，一次吃1~2个即可。
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