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小紫薯怎么做好吃 迷你小紫薯的做法大全
2019-07-09阅读(68272)
小紫薯色泽鲜艳，含有丰富的花青素、硒元素等，有较高的营养价值，常吃小紫薯有美容养颜、排毒通便等功效，深受大家的喜爱，那么，小紫薯怎么做好吃呢？
紫薯苦瓜圈
原料
苦瓜、紫薯、炼乳、盐、熟花生仁。
做法
1、紫薯洗净，去皮切段，上锅蒸熟；
2、紫薯捣成泥，加炼乳拌匀；
3、苦瓜洗净切段，挖去瓜瓤，焯水后捞出过凉水；
4、苦瓜加盐腌制，再用清水冲洗干净，沥干水分；
5、把紫薯泥填满苦瓜心，放入花生米，即可食用。
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