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栗子一天吃几个补肾 熟板栗补肾吗
2019-08-23阅读(60707)
板栗，又称栗子，是生活中常见的食材，听说栗子补肾的，栗子一天吃几个补肾呢？板栗吃多久才能补肾呢？下面一起来看看吧！
栗子怎么吃补肾
板栗中含有蛋白质、维生素、淀粉、碳水化合物等营养成分，可以和其他富含能量的食物一起食用，增加滋补作用，例如和鸡肉一起食用就是很好的食物搭配。
推荐食谱：板栗鸡肉粥
材料：板栗、鸡肉、食盐。
做法：
1、板栗去壳去皮后洗净。
2、鸡肉洗净后放点生粉腌制半个小时。
3、放入板栗和大米进行熬煮。
4、煮到一半的时候放入鸡肉。
5、出锅前加入食盐调味。
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