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燕麦吃了对身体有哪些好处 吃燕麦有什么禁忌
2019-09-02阅读(33502)
燕麦是常见的一种谷物，经常被人们当做早餐来食用。吃燕麦的好处是非常多的，看看燕麦吃了对身体有哪些好处？
吃燕麦有什么禁忌
一次不要吃太多
燕麦的消费量约为每餐40克。一次吃太多可能导致胃痉挛或肠胃胀气。
麦片不等于燕麦片
燕麦是天然谷物，不甜。燕麦片是由各种谷物制成的。燕麦只占一小部分或不含燕麦，加麦芽糊精、牛奶精、香精调味。
患消化系统疾病时不宜多吃
燕麦片纤维素含量高，不宜消化。患有胃溃疡、十二指肠溃疡、胃静脉曲张等消化系统疾病的人应少吃或少吃。
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