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当归怎么吃补血补气 宫寒可以吃当归吗

2019-09-11阅读(86231)
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当归对于女生来说是很重要的一味药,能够在日常生活中起到滋养身体的功能,特别是在经期过后需要补血的时期,当归能当做一味保健药来食补。那么当归要怎么吃补血补气呢?宫寒的人群可以吃当归吗?

当归怎么吃补血补气

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当归+红枣

红枣具有补中益气、养血安神的功效,具有补气补血的功效,加上当归补血活血、调经止痛、润肠通便的功效,两者可以一起熬粥熬汤当做食疗的药膳。

当归+黄芪

黄芪具有补中益气的功效,是一味补气要药,搭配当归可以起到很好的补血补气的作用。可以将两者一起炖入鸡汤中,做一道当归黄芪鸡汤。

当归+牛肉+生姜

牛肉具有补脾胃、益气盘、强筋骨的功效,而生姜具有解表散寒、温中止呕等功效,生姜可以作为一个辅助食材,然后再加上当归,制作成一道当归生姜牛肉汤,既美味又可以起到补血补气的作用。

宫寒可以吃当归吗

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可以吃当归。

对于宫寒的女性比较推荐食用当归。在中医中,关于当归有一句这样的话描述它:归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血。可见当归具有很好的补血活血、调经止痛的功效,而且当归性味甘、辛、温,对于宫寒的女性来说是很好的一味妇科药物,能够在一定程度上缓解宫寒带来的各种症状。

当归可以天天泡水喝吗

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不建议天天泡水喝。

当归属于滋补一类的药材,是不建议天天泡水喝的,天天泡水喝可能会出现疲倦、打瞌睡等现象。当归的补血活血的作用比较强,一般情况下只要是身体没有因为缺血血瘀等情况导致疾病出现,还是不建议天天服用当归的,天天服用可能会过于滋补,让身体出现上火等副作用。

当归禁忌人群

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1.肝火旺盛者:该类人群会比较容易上火,食用当归容易上火。

2.孕妇:对于孕妇来说,当归是非常危险的,误食当归容易导致子宫收缩,造成流血、滑胎等严重的后果。

3.处于经期的女性:经期食用当归,可能会造成月经量过多或者经期时间延长的现象。

4.大便溏泄者:由于当归有润肠通便的功效,对于有该类症状的人群食用当归是会加重病症的。

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