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板栗变硬了还能吃吗 板栗硬了怎么吃
2019-09-25阅读(41923)
家里前段时间采收了不少板栗，家里人就直接将它摊放在走廊上了，今天吃的时候发现很多板栗已经变硬了，请问一下板栗变硬了还能吃吗？
板栗一天吃几颗好
不超过10颗。
虽然板栗口感香甜，营养丰富，但是也不宜大量食用，因为板栗中含有较为丰富的淀粉及纤维素成分，这两种成分都不容易消化，如果食用过多的话还可能会增加消化负担，容易引起胀气、便秘等消化不良症状，因此一般建议板栗一天的食用量最好不超过10颗。
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