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吃不胖的人怎么增胖 瘦人吃不胖的根本原因
2019-10-09阅读(91822)
经常会有一部分人，怎么吃也不会胖，那么吃不胖的人想要增肥要怎么办呢？有什么比较有效的方法吗？吃不胖的原因是什么呢？以下为你解答。
适当的运动
增肥的话可以适当的搭配一些运动，帮助人体废物的排泄，加强体质锻炼，使自身保持一个健康的状态，一般建议可以，每天进行慢跑、瑜伽、跳绳、踩单车等运动，时间为1-2小时。
瘦人吃不胖的根本原因
瘦人吃不胖的主要原因有以下几点：
肠胃功能不是很好
吃下去的食物不能够及时的吸收，就被排出体外，自然不会出现长胖的情况。
遗传原因
有些是因为父母本身偏瘦，所以生出的孩子会含有不肥胖的基因，而导致吃不胖。
生活饮食不规律
因为工作或者是个人原因，不按时吃饭，导致营养物质补充不及时，而出现偏瘦的情况。
生活压力过大
人体一直处于一个工作状态，每天想的事情过多，身体细胞没有放松的状态，消化系统的功能会有所减弱，出现瘦的情况。
疾病
如果身体患有疾病的话，也是会导致偏瘦的，而且瘦的情况会比较明显，比较常见的疾病偏瘦的有糖尿病、甲状腺功能亢进等，一般建议前往医院进行检查。
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