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薏米一次吃多少合适 薏米吃多了会怎么样
2019-10-11阅读(31645)
薏米有很高的营养价值，可以洗净后熬粥喝，也可以泡茶用，还可以在制作甜品的时候加入薏米，都是可以起到一定的养生功效的，但是薏米一次吃多少合适呢?
吃薏米有什么禁忌
1、怀孕以及经期的女性不宜食用：这两类女性本身身体就是比较虚，而食用薏米之后会使身体更加的虚弱，所以不应食用。
2、消化不好的不宜食用：薏米本身就是比较难以消化，如果吃太多只会加重胃负担，使得消化功能更加不好。
3、患有高血脂的人慎用：薏米虽然具有降低血脂和血糖的作用，但是它仅仅是一种保健食品，所以最好还是在医生的指导下食用。
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