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紫薯煮多久熟 为什么紫薯煮出来的水是绿色的

2019-10-14阅读(103948)
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紫薯是我们日常生活中经常可以吃到的一种粗粮,尤其是对于健身人士来说,其烹饪方式也不复杂,那么一般紫薯需要煮多久会熟呢?

紫薯的禁忌

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1.忌食用过量:紫薯含有会在胃肠道产气的氧化酶,吃多了可能会引起胃部胀气、消化不良、打嗝等症状。

2.糖尿病人不宜多吃:紫薯含有丰富的淀粉和糖分,升糖指数比较高,糖尿病人不宜多食,以免引起血糖升高,加重病症。

3.不宜带皮吃紫薯:紫薯是一种容易受到黑斑病菌污染的食物,会感染紫薯的表皮,被人食用后可能会引起恶心呕吐等不良反应。

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