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红豆热量 红豆可以减肥吗
2019-10-27阅读(68151)
红豆又被称作赤豆，是我们生活中常见的一类五谷食物，营养价值比较高，很多人喜欢吃，但是又担心吃红豆会导致发胖，那么红豆热量是多少？红豆可以减肥吗？
长期吃红豆的害处
可能引起肠胃不适。
一般来说红豆是属于五谷杂粮中的一种，味苦性平，几乎没有什么毒副作用，食用之后有利于人体健康，但由于红豆中含有大量的纤维素成分，而人体暂时可以将其完全消化代谢掉的分解酶，食用过量可能加重人体肠胃负担，从而可能会引起腹痛、腹泻以及便溏等肠胃不适症状发生。
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