板栗怎么烤的好吃,烤板栗用什么油都可以吗-乐哈健康网

板栗怎么烤的好吃烤板栗用什么油都可以吗

2019-11-19

阅读(16089)

板栗的口感甜脆，可以直接生吃，也可以煮熟或炒熟吃，还可以用来煲汤或是烧肉，烧鸡进行食用，烤着吃也是不错的选择，那么板栗怎么烤的好吃呢?

板栗怎么烤的好吃

原料：生栗子1斤。

调料：植物油2茶匙(10ml)、蜂蜜1汤匙(15ml)、白糖1汤匙(15克)、清水1汤匙(15ml)。

做法：

1、先将板栗洗干净，将水沥干之后，用刀在栗子身上切一刀，但是不要将栗子切开了，然后再横着切一刀，也可以直接一刀将栗子的表皮切开。

2、将板栗装到容器里面，倒入适量的植物油，搅拌均匀了，如果喜欢咸一些的口味，可以在里面适量的加入一些盐。

3、在烤盘上面铺好锡纸，将板栗都放到烤盘上面，将温度预热到200度，然后烤20分钟左右。

4、烤好的板栗取出来，将蜂蜜、白糖和水混合后，均匀的刷在板栗上，然后再铺上一张锡纸，在放入到烤箱里面，预热200度，继续烤10分钟，将锡纸烤去掉后，再烤15分钟左右就可以了。

烤板栗用什么油都可以吗

在烤板栗的时候，倒入一些植物油能够很好的增加口感，可以用橄榄油、葵花籽油或者玉米油等，但是一定不要用花生油，否则就是会导致味道太重了，就是会遮住栗子的香味。

烤板栗有什么好处

板栗中丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，碳水化合物，适量的食用能帮助促进代谢，好消化好吸收，健脾养胃，活血强筋骨，对于提高人体的免疫力有好处，对高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病有一定的防治作用，此外还能有效的燃烧脂肪，有减肥的作用。

生板栗和熟板栗有什么区别

肉质区别

生板栗的外壳呈现棕色，外壳摸起来也较硬，剖开外壳以后，里面的板栗肉是米黄色的，不熟的板栗吃起来时会比较硬一些，而且味道可能会比较偏向于清甜。熟板栗外观上跟生板栗没有什么区别，只不过板栗煮熟了以后，外壳与板栗肉相对来说会更加柔软，吃起来也很香，板栗肉也呈现黄色，颜色要比生板栗深一些。

营养区别

生板栗富含了大量的蛋白质，经常食用，能够补充人体里面的蛋白质，而且还有一定的健脾养胃的功效，但是生板栗不能够一次性吃太多，否则可能会引起消化不良且上火的后果。熟板栗也能够补充人体内的维生素物质，还有缓解脾虚，调理肠胃的功效。

板栗怎么烤的好吃烤板栗用什么油都可以吗

板栗怎么烤的好吃

烤板栗用什么油都可以吗

烤板栗有什么好处

生板栗和熟板栗有什么区别

肉质区别

营养区别

相关问答推荐

热点关注

板栗

大家都在搜

干果

板栗

精粮

热点推荐

猜你喜欢

板栗怎么烤的好吃 烤板栗用什么油都可以吗

板栗怎么烤的好吃

烤板栗用什么油都可以吗

烤板栗有什么好处

生板栗和熟板栗有什么区别

肉质区别

营养区别

相关问答推荐

热点关注

板栗

大家都在搜

干果

板栗

精粮

热点推荐

猜你喜欢

板栗怎么烤的好吃烤板栗用什么油都可以吗