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鲜黄精吃法 鲜黄精怎么吃效果好

2019-11-20阅读(94806)
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黄精又称鸡头黄精，是生活中常见的一种药用植物，营养价值和药用价值都比较高，适量食用有利于人体健康，那么鲜黄精吃法？鲜黄精怎么吃效果好？

黄精米粥

1

材料：黄精、大米、陈皮。

做法：

1、首先将黄精洗净切好。

2、再将大米洗净、陈皮洗净。

3、然后将黄精和大米放在一起，加适量水。

4、之后用文火煮至米仁开花。

5、最后加入适量食用陈皮、煮至熟即可。

黄精冰糖煎

2

1、首先将黄精洗净切好。

2、然后将黄精放入蒸锅，加适量冰糖。

3、之后用水煎煮30分钟左右。

4、最后待其变温即可食用。

黄精丹参茶

3

材料:茶叶、黄精、丹参。

1、将黄精和丹参研磨成粗粉末。

2、然后用干净的布包好，作成药包。

3、之后将茶壶中放适量的清水，放入药包，大火煮开。

4、煮开之后关火焖10分钟。

5、再茶杯中放茶叶倒入药包煮成的开水

6、最后盖上盖子，焖5~10分钟即可饮用。

黄精炼蜜茶

4

材料：黄精、姜、桂心、炼蜜.

做法:

1、先把黄精洗净切好备用。

2、再把姜洗净切片，桂心洗净。

3、然后把黄精洗净加水煎煮3-5小时滤取药汁备用。

4、之后把桂心研成细末，放入黄精药液中。

5、再用文火煎熬至粘稠。

6、最后加适量姜片再熬制15-20分钟左右即可。

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