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鲜黄精吃法 鲜黄精怎么吃效果好

2019-11-20阅读(94806)
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黄精又称鸡头黄精，是生活中常见的一种药用植物，营养价值和药用价值都比较高，适量食用有利于人体健康，那么鲜黄精吃法？鲜黄精怎么吃效果好？

黄精炖汤

5

材料：黄精、猪瘦肉、料酒、葱、姜、胡椒粉。

做法：

1、先将黄精洗净，锅切片。

2、将猪肉放进沸水中焯熟捞出来，切成块。

3、葱、姜拍碎洗净切好备用。

4、然后将猪肉、黄精、葱、姜、料酒、盐放入锅中。

5、之后往锅中加入适量清水用大火将水烧开。

6、煮开后转小火熬煮至肉熟烂。

7、最后加适量盐、胡椒粉调味即可。

黄精可以天天吃吗

6

不建议天天吃。

虽然黄精的食用价值与药用价值都比较高，毒副作用比较小，但是黄精中含有大量的粘性物质，天天过量食用而人体不能及时将其消化时，那么容易导致人体湿气过重，从而可能会出现消化不良、体内湿气重以及肢体困重等不适这情况发生，对人体的健康造成威胁，所以一般是不建议人体天天食用黄精的。

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