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吃水果的注意事项
2016-12-26阅读(2780)
水果营养丰富，适量吃对身体很有好处。但有的人吃水果不注意方法，很可能会对身体造成不好的影响。那么下面我们就来看看吃水果的注意事项有哪些呢？
生吃水果忌不削皮
一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。
忌饭后立即吃水果
饭后立即吃水果、不但不会助消化，反而容易造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小的或饭前1小时。
吃水果忌不漱口
有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
忌食腐烂水果
腐烂的水果，即使把烂掉的部分削去，剩余的部分也己通过果汁传入了细菌的代谢物，甚至还有微生物开始繁殖，对人体产生不利影响。因此，水果只要是已经烂了一部分，就不宜吃了，还是扔掉为好。
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