经常半夜两三点醒来是怎么回事,常半夜醒来是什么原因-乐哈健康网

经常半夜两三点醒来是怎么回事常半夜醒来是什么原因

2019-12-23

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经常半夜两三点醒来睡不着是个大问题，很多人都为此非常苦恼，因为这不仅仅影响了我们的日常生活，还大大影响到了我们的工作效率，那么经常半夜两三点醒来是怎么回事？

作息不规律

很多都有生活作息不规律的情况，造成睡觉时间里出现睡不着的症状，影响晚上睡眠质量，以此就会有一个间歇性失眠，就是说习惯在某一个时间段醒来，醒来后就会睡不着。

经常半夜醒来，多和5个原因有关！最后一个或是猝死预兆

人体的真正休眠时间，大多数是在我们睡觉的下半夜，如果我们的心肌缺血、供血量不够，也会影响人体大脑的供血，因此大脑就会兴奋起来，使人醒来，刺激心脏的正常供血。值得注意的是，心肌缺血是导致心源性猝死的一个重要因素，如果您在检查中发现这个问题，一定要注意调理，别让自己“累”过头了。

我们的睡眠分成几个阶段，一般进入凌晨时段，正常情况下是到了末段睡眠阶段，这时候突然醒来，我们也常称为是末段失眠。而对于有这种失眠情况的人，一般与个人的精神状态有关。许多出现这种情况的人，往往在生活中存在比较大的压力，容易产生低沉、忧郁的情绪，这种情绪与状态容易带到睡眠中，造成睡眠质量不佳。