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孕妇血糖高可以吃柿子吗 柿子哪些人不能吃
2019-12-30阅读(189702)
姐姐前些天检查出来怀孕了，怀孕是女性一生中最为特殊的一段时期，有些女性在怀孕的时候会出现血糖升高的情况，我姐姐也有，最近吵着要吃柿子，孕妇血糖高可以吃柿子吗？
孕妇血糖高可以吃柿子吗
不建议血糖高的孕妇吃柿子。
柿子含糖量很高，升糖指数也比较高，吃了以后会导致血糖明显升高。怀孕期间对血糖要求非常严格，空腹血糖应该控制在5.1以下，餐后一小时血糖应该控制在7.8以下，餐后两小时血糖应该控制在6.7以下，所以跟正常普通人的血糖标准更加严格。
小贴士：怀孕期间如果血糖高，一定要严格控制饮食，既要保证营养又要避免因为饮食导致血糖明显升高，还需要增加运动，运动可以消耗体内热量，有效控制血糖。
孕妇血糖高可以吃什么水果
孕妇血糖高，可以选择的水果有很多种，建议多食用口味偏酸的水果，如苹果、柚子、樱桃等。这种口味偏酸的水果，升糖指数比较低，对孕妇的高血糖是有好处的。
小贴士：升糖指数是衡量食物引起餐后血糖反应的一个有效指标。升糖指数反映了食物与葡萄糖相比，升高血糖的速度和能力。
孕妇血糖高怎么控制
孕妇血糖高在孕期一般是建议饮食控制、运动疗法，如果血糖水平能稳定，并且维持在正常左右的范围，是不需要加用药物进行治疗的。
1、合理搭配饮食，科学用餐少吃多餐，避免暴饮暴食。
2、适当增加运动量，避免剧烈运动。
3、保持心情愉快，避免情绪波动。
4、定期复查空腹、餐后及糖化血红蛋白。
柿子哪些人不能吃
糖尿病患者
因为柿子里面含有的糖分极高，糖分被人体吸收会引起血糖的急剧升高。因此吃柿子会加重糖尿病患者的病情。
缺铁性贫血者
柿子中的鞣酸会影响人体对食物中铁质的吸收，加重缺铁性贫血的程度。
消化功能较差的人
柿子性质寒凉，消化功能差者吃柿子会加重消化不良，从而导致腹泻、腹胀的状况。
风寒感冒的患者
柿子属于寒性食物，风寒感冒患者食用后可能会加重咳嗽的症状。
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