首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
饮食指南 > 小米山药粥

小米山药粥

2017-01-05阅读(3639)
收藏 复制地址 转载

小米含有丰富的淀粉、无机盐、胡萝卜素、铁元素等，并且维生素种类含量也很多，有健脾养胃、消食的功效。而山药具有滋养强壮、助消化的功效，小米和山药做成粥有很好的营养价值。

食材

1

主要食材：小米100、山药200克。

其他食材：和田玉枣9个、水800克。

做法步骤

2

1、先把红枣洗净，用水浸泡30分钟；山药洗净，去皮切成片状；小米淘洗干净。

2、将山药、小米、红枣放入锅中，加入清水，用大火先煮沸，转小火煮约约半个小时，至粥稠软烂即可。

功效

3

养肺止咳、调理肠胃、强壮身体。

成果图

4

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事

向旧夏天
女
150
养生攻略
0
问答
0
积分

小米

小米粥

山药粥

大家都在搜

热点推荐

猜你喜欢