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老年人睡眠质量不好怎么办 老年人睡不着的原因
2020-01-28阅读(22451)
昨天奶奶跟我说她最近老是失眠，总是很晚才睡觉，然后早上很早就起来了，那么老年人睡眠质量不好怎么办？老年人睡不着的原因是什么？
老年人睡不着的原因
深度睡眠少
步入老年阶段后，也不像年轻时有较多的夜间活动了，往往生活较为单一，在这种情况下就会早早的入睡。
年龄大
在相关的研究上发现，在能够影响昼夜节律的生物钟上面，其中包括皮质醇、褪黑素、体温，这些因素都要比年轻人要早。
疾病导致
除了上面所说的两点原因之外，还有一种因素不能忽视的就是来源于疾病的一部分原因。当身体患有睡眠呼吸障碍症、冠心病、老年痴呆、脑中风等疾病时，在晚上会因为病情的加重，出现呼吸困难、打呼噜等异常表现。
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