生活常识 > 熬完夜吃什么恢复元气 熬完夜吃什么好
熬完夜吃什么恢复元气 熬完夜吃什么好
2020-02-06阅读(61593)
昨晚由于工作需要，于是熬了夜，今天早上起来感觉头重重的，需要吃一些东西补充元气，那么熬完夜吃什么恢复元气？熬完夜吃什么好？
喝粥
大多数人在熬夜之后就会去吃烧烤喝啤酒，或者随意泡个面，这都是不健康的，如果吃蔬菜水果还饿的话，就喝点粥，银耳莲子粥之类的。喝粥养胃，养好了胃，才能在熬夜之后恢复元气。
吃坚果
熬夜过后的体质，肝脏是比较受伤的，想要恢复元气，就要注意肝脏的保养，吃点坚果，比如核桃开心果之类的，可以补充肝脏所需要的能量，疏肝理气，养护肝脏，熬夜的时候吃点。
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