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黑白芝麻的功效与区别 黑白芝麻的作用是什么

2020-02-18阅读(22514)
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芝麻是我们生活中常见的食物，具有较高的营养价值，适量食用对人体的健康具有一定的好处，而芝麻主要有黑芝麻和白芝麻两种，那么黑白芝麻的功效与区别？黑白芝麻的作用是神马？

颜色区别

1

黑芝麻和白芝麻最主要的区别，也是最直接的区别就是两者的颜色不一样，黑芝麻是黑色的，而白芝麻主要是白色的。

作用区别

2

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，糖类、维生素等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，而白芝麻色泽黄白，皮薄籽香，具有很高的含油量，具有一定补血养血的作用。

吃法区别

3

黑芝麻在生活中最常见，经常被用来磨粉食用，比如黑芝麻糊或者黑芝麻膏等，而白芝麻由于含油量比较高，常被用来磨油、煎油使用。

种属区别

4

黑芝麻主要是胡麻科芝麻的黑色种子，营养价值比较高，而白芝麻则是胡麻科胡麻属植物脂麻的种子，色泽黄白，皮薄籽香。

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