生活常识 > 为什么通宵后更精神了 熬通宵第二天怎样恢复
为什么通宵后更精神了 熬通宵第二天怎样恢复
2020-02-19阅读(67666)
熬夜是一种非常损害身体的方式，很多人在熬夜后都会精神不振，但也有的人，偶尔熬一次夜，第二天却更加精神了，这是为什么呢？
习惯性熬夜怎么恢复
1.如果你熬夜情况不算太严重，如是凌晨四点睡下午两点起，那就找一天只睡四个小时，坚持不睡到第二天凌晨正点睡觉。
2.如果你情况严重，如早上八九点睡，下午四五点起，那就找一天坚持到中午，能睡多久就睡多久，争取午夜一两点起来，然后坚持近24小时，还是凌晨正点睡觉。
记住，不论用哪种方法，一定得是正点前后睡，不能是晚上八九点，不能是凌晨三四点，因为前者会让你只睡三四个小时就醒来“完了我又失眠了”然后继续错乱，后者会让你回复到之前的状态。
相关问答推荐
-
0个回答Q 为什么熬夜过后会造成心悸？
-
0个回答Q 经常熬夜要如何护肤？
-
0个回答Q 长期熬夜导致记忆力下降、反应迟钝
-
0个回答Q 经常熬夜的人，如何制定健身或恢复
-
3个回答Q 癌症和经常熬夜的相关性有多高？
-
2个回答Q 怎样健康地熬夜通宵？
-
2个回答Q 长期熬夜是否真的对身体有害？如果
-
0个回答Q 晚上2点睡早上10点起算熬夜吗
-
0个回答Q 熬夜会不会导致记忆力下降
-
1个回答Q 熬夜是不是会长痘痘啊？
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
日常活动
-
日用品
-
生态系统
-
时间养生
-
意外伤害
1
夏秋之际，七个金点
治疗便秘最快的方法
5招搞定月经推迟
盘点各种月经推迟的
月经有血块=吹空调
月经有血块的调理三
为什么蚊子偏咬我？