生活常识 > 刚汗蒸完能去洗澡吗 女人几天汗蒸一次最好
刚汗蒸完能去洗澡吗 女人几天汗蒸一次最好
2020-02-20阅读(57504)
汗蒸是一种结合传统医学“汗法”与科技技术相结合的新型养生方式，经常每隔一段时间去汗蒸能提高身体抵抗力、美容养颜等，但不知道刚刚汗蒸完能不能去洗澡呢？
汗蒸中需要注意什么
1、在汗蒸过程中，由于温度太高或者不适应等等各种因素，很多小伙伴喜欢在汗蒸过程中跑进跑出的，这样是不对的，一冷一热的温差会容易让我们感冒的，觉得太热的话，可以坐到室内比较不热的地方缓冲一下。
2、汗蒸的时间一般是建议45分钟到一个小时的，当然也要根据个人自身的忍受能力来具体做调整的，不要太短不然会没效果，也不要太长造成身体负担，最好还是结伴去汗蒸。
3、汗蒸的时候不要因为温度高而浮躁，起立走来走去，保持盘坐，静心，深呼一口气，觉得忍受不了的时候可以出去一下再进来，千万不要勉强去硬撑，汗蒸馆内像扑克牌等等小娱乐游戏也很适合。
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